微資訊！拔河技巧必勝方法_拔河技巧

1、一、準備姿勢握繩：雙手手心要向上 ；2、拉繩：繩要從腋下過 ；3、腳尖必須在膝蓋之前，而且在拔河令出之前全身應伸展拉直二、站姿不要怕摔倒，全體人盡量向后傾斜！半蹲，馬步,重心向后壓。

2、重心一定要低,集體往后仰。

3、簡單一點來說就是將腹或者髖挺出前面，眼睛看天。

(資料圖片僅供參考)

4、三、排序不要按力氣大小，按體重，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列。

5、注意拉開距離以防踩踏。

6、不要把胳膊累傷了卻忽視了腳和腿，下身一定要站得穩！前面的力量大點，尾巴上重量大的四、握繩比賽前繩子拉到最直，一定要！ 否則后面的人再用力，繩子是彎的，力就中和了。

7、所有人的力都要向正后，否則一部分力會被自己人的力抵消，事倍功半。

8、兩個手相隔20cm，要視個人臂長而定。

9、注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。

10、用力會更方便！幫忙喊號子的同學叫“1-2- 1-2”，1要穩住，2要使勁拉，叫的節奏應該是一開始叫得慢些，越到后面叫得越快。

11、五、重心拔河時身體傾斜度要達到45度以上。

12、最后一個拉繩子的人一定要越胖越好(當然要有勁)。

13、他蹲的必須比較低，重心低一點不易被人拉跑。

14、前面把繩子盡量壓低，因為如果前面高的話，往往后面因繩太高而用不上力。

15、人的重心要在后面，就是腳在前,身子在后。

16、參考資料來源：百度百科——拔河。

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